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小腿抽筋后能跑步吗

肌肉痉挛,俗称叫抽筋,常发生于剧烈运动后,有时候也发生晚上睡觉中,一般青少年、孕妇和老年人比较常见.主要原因是缺钙引起的.当小腿抽筋时,应马上坐起来,直腿用力勾脚尖,一会儿就可以恢复正常,然后可以按摩小腿肌肉.抽筋也可能发生于游泳中,这一般是由于水凉引起的.抽筋恢复后,休息一天就可以继续运动、跑步了.

小腿抽筋之后最好就是休息,尽量避免运动的.导致抽筋可能是腓肠肌痉挛的原因的.脚抽筋大多是老年人身体不好身体虚弱所导致的腓肠肌痉挛的临床症状,这种情况与缺钙也是有一定关系的.像这种情况建议理疗科就诊针灸治疗进一步观察即可.这种情况与缺钙也是有一定关系的.像这种情况建议理疗科就诊针灸治疗进一步观察即可.

根据你这个分情况来看的话,如果你腿抽筋的症状已经好了,跑步一般是没有什么问题的,小腿抽筋引起的疼痛,可以用手按摩一下,小腿.这样就能消除些症状.平时建议你化验一个微量元素,看是不是缺钙引起的小腿抽筋,同时要避免着凉.要增加营养增加抵抗力.

可以.不过要先慢跑.适应一下 并做充分的热身

小腿抽筋有很多原因有关,缺钙,受凉都会造成小腿的肌肉出现痉挛.患者的情况应该与过度劳累有直接的关系,平时不注重锻炼,一次性进行高强度的运动,容易导致小腿的肌肉出现痉挛的情况,导致抽筋.出现这样的症状就不要再跑步了,回家可以通过热敷来缓解症状.

腿出现抽筋症状,是由于身体阳气不足合并缺乏钙元素导致,需要积极治疗调理.根据您的症状,建议您注意休息保暖,饮食清淡温热易消化,可以配合揉按阳陵泉穴,配合口服金匮肾气丸和钙尔奇治疗调理,有抽筋症状,不建议您剧烈运动.

是体内缺钙引起来的,多吃些含食物虾皮,奶,豆制品等,可以适量的补充钙片或者口服液,可能是运动过量,过度疲劳,或者是寒冷刺激,局部血液循环不好,都可以引起抽筋,适量的减少运动,或者随时观察,严重时就可以停止跑步.建议你注意保暖,减少不必要的运动,按时按量的补充钙剂,症状很快就会改善.

肌肉痉挛,通常称为痉挛,通常发生在剧烈运动后,有时发生在晚上睡觉时.它们在青少年、孕妇和老年人中很常见.主要原因是缺钙.当小腿抽筋时,你应该立即坐起来,用你的直腿牢牢钩住脚趾,然后你可以恢复正常,按摩小腿肌肉.游泳时也会抽筋,抽筋通常是由冷水引起的.抽筋恢复后,你可以休息一天后继续锻炼和跑步.

如果抽筋不是很严重,第二天是可以跑步的,如果抽筋特别严重,你第二天会感觉腿会很疼,应该补充钙质,可以服用钙尔奇.患者注意要多休息,保持情绪稳定,心情愉快,避免劳累,保持充足的睡眠,合理的饮食,加强营养,适当进行体育锻炼,提高体质.定期检查身体,积极配合医生的治疗方案.可尝试中西医结合治疗.

小腿抽筋以后,有疼痛情况多久能好?那么这个还是跟个人的情况有关系的,一般来说是可以很快恢复的,可以热敷按摩来缓解.并且的话尽量注意不要剧烈运动,不要着凉,平时的话还注意补充一些葡萄糖酸钙口服液,多喝一些牛奶.如果说长时间有这个抽筋情况,可以检查一下的

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