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如何提高上篮命中率

三步上篮首先你要做好以下几步,并不全是手上的原因: 第一点,你在三步上篮的时候,前提是要保证身体的稳定性.保持稳定的话,一是你的腿要发力,二是你的身体不要被防守球员挤开了.对于腿的发力指的就是你身体在突破的时候要有一定的倾斜度,大概是多...

1、练习好上篮手的手感,左右手都要练,基本上就是运球。 2、练习各角度三步上篮第二步左右脚起跳位置,找准适合自己弹跳的起跳位置。 3、上空篮时准确找到打板点,做到不看球也可以打到想要位置。 4、找好基本打板点再找高抛球打板点。 5、最后...

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作...

你可以每天坚持做俯卧撑 ,那样的话 你的手部肌肉会比较发达,那样的话敏感度提高了,再就是标准的投篮姿势,抗干扰呢,那就是你必须多投啦,偷得越多那样的话,就越熟练

平时多练习一下左右手的挑篮,不要去打板,上空心篮时力量要把握得特别好,很锻炼人的,一般训练挑篮上空心篮培养手感,比赛时多用打板上篮可提高命中率。 上篮一可以说是最容易的得分方式,因为离篮筐最近,但也可以说是最难的方式,篮下的防守...

可以通过一些训练方法进行提高,具体如下: 1.首要强化自己的练习强度,专业的篮球运动员每天要投进几百个甚至更多的球,这就要求我们要做好体能准备,臂力一定要强,而且手臂的伸展和收缩都要自然协调,这样投出去的球才不会偏离抛物线的轨道,...

得分后卫(Shooting Guard)在篮球场上是以得分为主要任务。 一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的持球单打能力,因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好。第二则是要在缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。 一个...

这个没有对比的价值,投篮次数多,命中率自然低了 扣篮次数少命中率高 不过投篮不中是不会上集锦的 扣篮不中可是会上的哟!!

方法: 1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平...

就是一个不够熟练的问题,多投肯定是必须的,不光是上肢需要适应你的投篮,连带着你的腰腹、下肢都要重新适应,这些都是一体的。最有效的方法就是平时没事多运运球,先从手对球的感觉找起,练习投篮之前要拉伸韧带,身体僵硬的话一样投不好的,...

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