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达芬奇睡眠法会猝死吗

达芬奇睡眠就是多相睡眠,多相睡眠的好处就是,你可以在一星期内节约20-30个小时,并且精力更加充沛。 白天干活,晚上睡觉就是正常人采用的睡眠,也较深度睡眠。深度睡眠是单相睡眠。但人有时也会多相性睡眠,所以才会打盹儿和午睡。 单相性睡眠,就是...

是年老病死的。有人实践过达芬奇睡眠法,证明身体机能运转正常,无伤害。但是,我建议如果没有特殊的需要或目的,还是所有类型的食物都摄取一些并保持正常的作息比较好,毕竟我们一直按照日出日落活动身体已经行成生物钟。 至于脚脱皮,激烈的运...

没有。 达芬奇睡眠法 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人,他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率,即每工作4小时睡15分钟。这样,一昼夜花在睡眠上的时间累计只...

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